SURFTRAINING IN PENICHE

Du surfst leidenschaftlich gerne?
Auf der Welle bist du frei und glücklich?
Im Meer fühlst du dich wie Zuhause?

Aber trotzdem möchtest du schneller Fortschritte machen!
Deine Surftechnik und deinen Mindset verbessern!
Noch mehr eins werden mit der Welle!

Dann gönn dir unser Surftrainings-Retreat in Peniche! Das Anmeldeformular findest du zuunterst.

Ort: Baleal/Peniche, Portugal
Datum: 16.-22. Juni 2019
Unterkunft: Atlantic Surfhouse
Kosten: Ab EUR 590.–
Gruppengrösse: max. 6 Girls

Wir stärken auf allen Ebenen unsere Verbindung zwischen Körper, Geist und Meer. Wir trainieren unseren Körper, lernen die Welle so richtig kennen, verfeinern unsere Surftechnik, beschäftigen uns mit unseren mentalen Herausforderungen, entspannen mit Yoga und Meditation.

Eine Woche für dich. Eine Woche um Energie zu tanken und das Surfen so richtig auszuleben. Für dieses einzigartige Gefühl von Verbundenheit mit der Natur, für das Gefühl von Freiheit, von Glück und Zufriedenheit. Eine Woche für dich, weil Surfen deine Leidenschaft ist.

Das Training:

Nica, euer Coach, trainiert eure Surffitness und Technik zuerst mit funktionalen Übungen am Strand. Danach geht es ins Wasser. Jede Session wird gefilmt und danach auf Video analysiert. Ihr erhält ein umfangreiches Feedback mit praktischen Tipps, die ihr dann sogleich in der nächsten Session umsetzen könnt. Nica surft, seit er 12 Jahre alt ist. Mit 14 Jahren wurde er zum damals jüngsten portugiesischen Surfprofi. Dies war der Beginn seiner professionellen Karriere als ein gesponserter Profisurfer für über 12 Jahre. Er ist heute professioneller Coach. Sein Grundsatz: Individuelles Training, effiziente Trainingsmethode, Auswahl des besten Surfspots des Tages der für das Training passt, und vieeel Begeisterung fürs Coachen!

Kim übt mit euch vor oder nach dem Training eure mentale Stärke, zeigt euch, wie ihr Ängste und Blockaden überwinden und mit Frustration im Wasser umgehen könnt und hilft euch, euer eigenes Surfvorbereitungsritual für den richtigen Mindset zu kreieren. Wenn nötig, kommt sie mit ins Wasser und coacht euch direkt im Line-up. Sie ist diplomierte Sportmentaltrainerin und hat sich auf Surfmentaltraining spezialisiert.

Mit Ally könnt ihr täglich im Yoga eure Muskeln wieder geschmeidig machen!

Euer Team:

Die Unterkunft:

Wohne im modernen, komfortablen und gemütlichen Atlantic Surfhouse. Das gesamte Haus steht zu unserer alleinigen Verfügung. 2er-Zimmer, geräumiges Wohnzimmer mit TV, windgeschützte Terrasse mit BBQ und Whirlpool, Lagerraum für Neos und Bretter, voll ausgestattete Küche. WiFi kann kostenlos genutzt werden. Das Haus liegt in Gehdistanz zum Strand mit verschiedenen Surfspots. Restaurants, Surfshops und Bars sind ebenfalls zu Fuss in wenigen Minuten erreichbar.

Zimmer:
2 x Twin Standard ohne Balkon
1 x Twin mit kleinem Balkon und Meersicht
1 x Twin Superior mit Chill-out area und viel Platz

Der Ort / die Surfspots:

Peniche und Baleal sind beide Mekkas für Surfer. Kilometerlange Sandstrände, weltklasse Wellen, viele verschiedene Surfspots für alle Levels und ein gemütlicher Vibe. Jene, die gerne das Nachtleben geniessen, werden in Peniche und Baleal auf jeden Fall auf ihre Kosten kommen.

Anreise mit dem Auto:
Baleal/Peniche ist nur etwa 90 km von Lissabon entfernt. Mit dem Auto benötigst du ca. 1h15. Du fährst von Lissabon die A8 in Richtung LEIRIA herunter und zweigst bei der Ausschilderung Peniche ab. Nimm genügend Bargeld für die Mautgebühr mit (ca. EUR 5).

Anreise mit dem Bus von Lissabon:
Der Bus fährt ab dem Busbahnhof SETE RIOS. Vom Flughafen her nimmst du den Aeroshuttle Linie 2 (fährt alle 20-25 Minuten und kostet EUR 4). Oder du nimmst ein Taxi vom Flughafen bis zum Busbahnhof (die bequemste und schnellste Art, kostet ca. EUR 10). Vom Busbahnhof SETE RIOS kaufst du dir ein Ticket nach Peniche (kostet ca. EUR 10 und dauert ca. 90 Minuten).

Leistungen:

Die Surftrainingswoche beinhaltet:

  • 6 Übernachtungen im modernen 2-Bett-Zimmer
  • Dusche und WC im Gang (2 Zimmer teilen sich ein Badezimmer)
  • 6 x Frühstück und Lunch Pack
  • 5 x 2 Std. personalisiertes Surftraining inkl. Transfers zum Strand und zurück
  • 5 x Surfmentaltraining
  • Photoshootings und Video-Analyse (nimm einen USB-Stick oder externe Festplatte mit, wenn du die Aufnahmen mit nach Hause nehmen willst)
  • 5 x Yoga
  • 5 x freier Morgen oder Nachmittag (je nachdem, wann das Surftraining stattfindet, um selber Surfen zu gehen oder einfach auszuspannen)
  • Massage, Klettern, Fahrradverleih und weitere Aktivitäten auf Anfrage (nicht inklusive im Preis)

Um was du dich selber kümmern musst:

  • Bitte nimm dein eigenes Surfbrett und Neo mit. Wenn du kein eigenes Brett oder Neo hast, kannst du das Material vor Ort mieten (Brett EUR 10/Tag, Neo EUR 5/Tag).
  • Yogamatte oder ein dickes Badetuch fürs Yoga muss selber mitgenommen werden
  • Abendessen (es kann in der Küche selber gekocht werden, oder ihr könnt in einem der umliegenden Restaurants essen)
  • Extranächte (wenn ihr früher anreist oder später abreist, kann ich euch beim mieten eines Zimmers in der Nähe behilflich sein)
  • Flug (nach und von Lissabon) und Anreise ab Lissabon nach Peniche/Baleal (eine genaue Wegbeschreibung erhält ihr bei Anmeldung)
  • Versicherungen (Kranken- und Unfallversicherung, private Haftpflichtversicherung)

Anmeldung:

Hast du Fragen? Schick mir eine E-Mail auf surf@surftraining.ch.

Willst du dich anmelden, fülle untenstehendes Formular aus.

Ein Gedanke zu “SURFTRAINING IN PENICHE

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